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강의후기

NO1작성일 : 2015-11-13 오후 09:41
제목
MBSR(마음챙김)과 자비명상 안내
작성자
관리자
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intro

MBSR은 'Mindfulness-Based Stress Reduction'의 준말로서
'마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소' 프로그램을 일컫는다.
이는 명상과 요가를 주로 활용하는 심신수련법이자 보완대제의학의 한 종류이다.
MBSR은 명상과 요가를 활용하여 마음챙김을
현대인에게 쉽게 적용할 수 있도록 재구성된 것으로,
스트레스를 치유하고 심신의 건강 유기를 그 주목적으로 한다.

 

만남내용
1) 마음챙김을 통한 스트레스 감소
2) 자비명상 실습

강사소개

이성준
 
사)한국명상학회 수련위원회 이사 겸 부위원장(2015.1~)
도시철도 공사 명상프로그램 자문,강사(2015.4~)
아주대학교 시간강사(2003.3~)
아주대학교 사회과학연구소 연구원(2015.3~)
아주대학교 건강산 삶을 위한 명상연구센터 연구원(2014.3~)
한국 상담-코치 협회 발기인(2008)
MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)기초교육 기획및 보조강사- 아주대 김완석 교수와 함께(2008.7~2010.10)

연구경력

마음챙김이 행복에 미치는 영향:물질주의와 자기존중감을 중심으로(한국심리학회지:건강-20권1호, 2015.4)
자기연민과 수용이 심리적 안녕감에 미치는 영항:수용의 매개효과를 중심으로(한국심리학회지:건강-18권1호, 2013.3)
마음챙김이 공감에 미치는 효과(한국명상치유학회지-제2권1호, 2011.12)

 

대상 : 행복을 찾고 계신분 누구나
일시 : 2015년 5월 19일 화요일 오후 7시 ~ 10시
장소 : 행복마을 동사섭 서울센터
강사 : 이성준(사단법인 한국명상학회 수련위원회 이사 겸 부위원장)
접수 : 온오프믹스 - http://onoffmix.com/event/46215
위즈돔 - http://www.wisdo.me/12231

문의 : 허윤창 (토토로) / imagef5@naver.com / 02-3499-1017, 010-9164-4845
접수비용 : 3,000
입금계좌 : 농협 301-7193-2561-01 재단법인 행복마을

접수확인 : 5월 18일(월) 오후 SMS 안내(반드시 사전등록 부탁드립니다)

 

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