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MBSR은 'Mindfulness-Based Stress Reduction'의 준말로서
'마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소' 프로그램을 일컫는다.
이는 명상과 요가를 주로 활용하는 심신수련법이자 보완대제의학의 한 종류이다.
MBSR은 명상과 요가를 활용하여 마음챙김을
현대인에게 쉽게 적용할 수 있도록 재구성된 것으로,
스트레스를 치유하고 심신의 건강 유기를 그 주목적으로 한다.
만남내용
1) 마음챙김을 통한 스트레스 감소
2) 자비명상 실습
강사소개
연구경력
마음챙김이 행복에 미치는 영향:물질주의와 자기존중감을 중심으로(한국심리학회지:건강-20권1호, 2015.4)
자기연민과 수용이 심리적 안녕감에 미치는 영항:수용의 매개효과를 중심으로(한국심리학회지:건강-18권1호, 2013.3)
마음챙김이 공감에 미치는 효과(한국명상치유학회지-제2권1호, 2011.12)
대상 : 행복을 찾고 계신분 누구나
일시 : 2015년 5월 19일 화요일 오후 7시 ~ 10시
장소 : 행복마을 동사섭 서울센터
강사 : 이성준(사단법인 한국명상학회 수련위원회 이사 겸 부위원장)
접수 : 온오프믹스 - http://onoffmix.com/event/46215
위즈돔 - http://www.wisdo.me/12231
문의 : 허윤창 (토토로) / imagef5@naver.com / 02-3499-1017, 010-9164-4845
접수비용 : 3,000
입금계좌 : 농협 301-7193-2561-01 재단법인 행복마을
접수확인 : 5월 18일(월) 오후 SMS 안내(반드시 사전등록 부탁드립니다)